Reprendre pied
Après une période difficile (dépression, hospitalisation, burn-out) reprendre pied ne se fait pas d'un coup. Cette sous-section propose des repères pour reconstruire progressivement, sans se précipiter ni se décourager.
Les articles de cette section
Reprendre une routine : commencer par une seule habitude, pas dix. Comment reconstruire un cadre de vie stable quand tout s'est effondré.
La fatigue psychique : différente de la fatigue physique, souvent incomprise. Comment la reconnaître, la gérer et préserver son énergie mentale.
Urgences
- 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24h/24, 7j/7, gratuit)
- 15 — SAMU | 18 — Pompiers