Addictions et dépendances

Ce que l'addiction signifie vraiment

Toutes les addictions, quelle que soit leur nature, partagent un mécanisme commun : le cerveau apprend à associer une substance ou un comportement à un soulagement ou un plaisir, et finit par en avoir besoin pour fonctionner normalement. Ce n'est pas une question de personnalité ou de moral, c'est une question de neurobiologie.

Une addiction s'installe souvent progressivement et sans qu'on s'en rende compte. Elle peut concerner une substance (alcool, tabac, cannabis, médicaments, cocaïne, opioïdes) ou un comportement (jeux d'argent, travail, alimentation, écrans). Dans tous les cas, des aides efficaces existent et chaque tentative de changement est un apprentissage, pas un échec.

Ce dont je m'occupe

Je prends en charge les addictions dans leur diversité, avec une approche intégrative et non jugeante. Chaque situation est évaluée dans son contexte : histoire de la consommation, dépendance physique, troubles associés, entourage, motivation au changement. Ensemble, nous définissons un objectif thérapeutique réaliste, qui peut être la réduction, l'arrêt, ou simplement une meilleure compréhension de votre rapport à la substance ou au comportement.

Je peux intervenir sur :

• Alcool : l'addiction la plus répandue en France, souvent minimisée ou banalisée
• Tabac : une dépendance à la fois physique et comportementale, avec des aides médicales très efficaces
• Cannabis : dont la dépendance, principalement psychologique, est souvent sous-estimée
• Benzodiazépines : médicaments anxiolytiques ou somnifères pouvant créer une dépendance physique sans qu'on l'ait cherché
• Opioïdes, cocaïne et autres substances : avec des protocoles adaptés à chaque profil
• Addictions comportementales : travail, jeux d'argent, écrans, alimentation compulsive

Mon approche

Ma prise en charge repose sur l'entretien motivationnel : comprendre où vous en êtes dans votre envie de changer, sans pression, les thérapies cognitivo-comportementales pour travailler sur les déclencheurs et les habitudes, et selon les situations, l'hypnose thérapeutique, la thérapie ACT, ou un traitement médicamenteux adapté.

L'objectif n'est pas de vous imposer un cadre. C'est de construire avec vous un chemin qui vous ressemble et de vous accompagner, y compris si vous rechutez. Les rechutes font partie du processus de soin.

Par où commencer ?

Les sous-pages de cette section vous proposent des informations détaillées sur chaque type d'addiction, avec des repères cliniques, des outils de réflexion personnelle et des livrets de psychoéducation à consulter à votre rythme.

Si vous souhaitez en parler directement, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. La première consultation n'engage à rien, elle permet simplement d'évaluer ensemble votre situation et de voir si je peux vous aider.

• 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24h/24, 7j/7, gratuit)
• SAMU : 15 | Pompiers : 18

Ce contenu est un outil d'information et de psychoéducation. Il ne remplace pas une consultation médicale.