Après une tentative de suicide

Une tentative de suicide dans une famille laisse des traces profondes chez la personne qui l'a vécue, mais aussi chez tous ceux qui en ont été témoins ou qui l'ont appris. Cette page s'adresse aux proches dans les jours, semaines et mois qui suivent. Elle ne minimise pas ce qui s'est passé et elle aide à traverser cette période sans se perdre.

Les premières heures et les premiers jours

C'est en rentrant du travail que Pierre a trouvé son frère. Il a appelé le 15. Il a répondu aux questions des pompiers. Il a attendu aux urgences. Pendant plusieurs heures, il a fait tout ce qu'il fallait faire, mécaniquement. Ce n'est qu'une semaine plus tard, dans son bureau, qu'il a pleuré pour la première fois.

Cette vignette est fictive et illustrative.

Le choc et la sidération

Même quand on s'y attendait, même quand des signes avaient été perçus, l'annonce ou la découverte d'une tentative de suicide est un choc. La sidération — incapacité à penser, à réagir normalement — est une réponse normale à un événement traumatique. Ne vous jugez pas sur ce que vous avez ressenti dans ces premiers moments.

Gérer l'urgence médicale

Si vous êtes présent lors de la tentative ou si vous découvrez votre proche : appelez le 15 immédiatement. Ne bougez pas votre proche si vous ne savez pas ce qui s'est passé. Restez en ligne avec le 15 qui vous guidera.

Les premières heures à l'hôpital

Après une tentative de suicide, votre proche sera pris en charge aux urgences : bilan médical et évaluation psychiatrique. En tant que proche, votre présence peut être utile mais n'est pas toujours possible immédiatement. Vous pouvez donner des informations utiles aux soignants sur ce que vous avez observé. Pour en savoir plus sur ce qui se passe lors d'une hospitalisation psychiatrique vue par les proches, un article dédié est disponible.

Vos propres émotions : les reconnaître

Les proches d'une personne qui a tenté de se suicider vivent souvent un mélange émotionnel intense et contradictoire :

  • La peur : que ça recommence, que la prochaine fois soit fatale
  • La colère : contre votre proche, contre vous-même, contre les soignants. Une émotion normale et taboue.
  • La culpabilité : "j'aurais dû voir", "j'aurais dû faire quelque chose". Presque universelle, rarement justifiée.
  • Le soulagement : que votre proche soit vivant. Ces émotions sont humaines.
  • Les symptômes traumatiques : flashbacks, évitement, hypervigilance. Ce que vous avez vécu peut vous avoir traumatisé — c'est légitime et traitable.

La période de suivi : les semaines après

La surveillance sans surprotection

L'envie de surveiller en permanence est compréhensible mais elle peut étouffer votre proche et épuiser la relation. Maintenez une présence sans être omniscient. Faites confiance à l'équipe soignante pour la surveillance clinique. Les signaux d'alerte à surveiller sont documentés dans un article dédié.

Reprendre une relation normale

Après une tentative de suicide, beaucoup de proches marchent sur des œufs. Cette sur-adaptation est épuisante et contre-productive sur la durée. Une relation plus normale — avec des conflits, des désaccords, de la vie — est en réalité plus saine qu'une hyper-vigilance permanente.

Parler de ce qui s'est passé

Aborder la tentative avec votre proche (quand il est stabilisé) peut être utile — pas pour "comprendre pourquoi", pas pour le culpabiliser, mais pour dire que vous êtes là et que ça ne change pas votre relation.

Prendre soin de vous

Vous avez vécu quelque chose de traumatisant. Un soutien psychologique pour vous, dans les semaines qui suivent, n'est pas un luxe. Le 3114 peut être appelé par les proches, pas seulement par les personnes en crise. Si vous êtes en arrêt de travail suite à ce choc, notre article sur les arrêts de travail peut vous aider.

Si ça recommence

Une tentative de suicide est un facteur de risque pour une tentative ultérieure. Il est utile de connaître les signaux d'alerte et d'avoir un plan de crise clair avec l'équipe soignante. Une fois la situation stabilisée, notre article sur la sortie d'hospitalisation peut vous préparer à la suite.

Mon approche

Je reçois des proches après une tentative de suicide pour les accompagner dans cette période, travailler le traumatisme vécu, et mettre en place un plan de suivi adapté.

La première consultation n'engage à rien, elle permet d'évaluer ensemble votre situation et de construire un chemin qui vous ressemble.

Pour aller plus loin

  • Après le suicide d'un proche — Dr Christophe Fauré — Bien que centré sur le deuil après un suicide, cet ouvrage éclaire avec justesse le traumatisme vécu par les proches, y compris après une tentative.

Retrouvez l'ensemble des ouvrages recommandés dans la bibliothèque du cabinet.

Ressources

Ce contenu est un outil d'information. Il ne remplace pas une consultation médicale.

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