Relations & communication
La santé mentale se construit aussi dans la relation aux autres. Cette sous-section aborde tout ce qui touche aux liens : poser des limites, gérer les conflits, maintenir une vie sociale, parler de ce qu'on traverse à ceux qu'on aime.
Les articles de cette section
Apprendre à dire non : sans culpabilité, sans agressivité. Pourquoi c'est difficile et comment s'y prendre.
Gérer les conflits : techniques de communication non violente, désescalade, résolution. Ce qui aide dans un conflit, ce qui l'aggrave.
Demander de l'aide : pourquoi c'est difficile, comment formuler une demande, à qui s'adresser.
La vie sociale : maintenir des liens même dans les périodes difficiles. L'isolement social comme facteur aggravant et comment le contrer.
Sexualité et santé mentale : l'impact des troubles psychiatriques et des traitements sur la vie intime. Un sujet rarement abordé en consultation.
Écrans et santé mentale : l'impact des écrans sur le sommeil, l'anxiété et l'humeur. Comment gérer son usage sans culpabilité excessive.
Parler de sa santé mentale à ses proches : comment dire ce qu'on traverse à sa famille, ses amis, son employeur. Ce qui aide, ce qui est risqué, comment choisir.
Urgences
- 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24h/24, 7j/7, gratuit)
- 15 — SAMU | 18 — Pompiers